現代人のためのストレスマネージメント

先週


お世話になってるヨーガスタジオで


『現代人ためのストレスマネージメント』


と銘打って



～不眠とヨーガ療法～


をさせていただきました。



不眠症とまでいかなくても


眠りの質がよくないと実感されている人は


多くいらっしゃいました。



よく眠れないことが


心身の健康から遠ざかるという意識は

みなさんの中にもあるのでしょう。



スタジオですので、ひとりひとり
どんな方が来ているのか


知ることはできません。


原因を追求しなくとも


ゆっくり寝られるようになる

ということを、みなさん実感されたようで


数日たった最近、

受講された方たちから


喜びの声が聞かれるようになりました。



原因を知るのも大事なことかもしれませんが


当人としては、寝れてなんぼ！ですよね。


すっきりしてみると、


原因は勝手にわかってくるのかもしれませんね。



特化したクラスも確かに良いけれど


普段のクラスでも


充分


体験できますので、



そんな不安がある方は


一度、クラスに体験しに来てください。